Алена: На самом деле нет рецепта вовсе... проблема с сигаретой, не в никотине! ВСЯ ПРОБЛЕМА В НАШЕЙ ГОЛОВЕ! Вот ты заставляешь себя не курить... прошло несколько часов и всё равно руки так и тянуться и ещё и с бОльшим желанием, чем несколько часов назад... закуриваешь и... кружится голова! как это не странно, но организм уже бросил курить! Курить хочет, только мозг по привычке! Отказываться от сигареты надо мгновенно! затушила сигарету и всё! Это была последняя сигарета! Тебе это не надо! Главное при этом быть в хорошем расположении духа, а не жалеть о том, что вот другие курят... ТЕБЕ ЭТО НЕ НАДО!!!! об этом же пишет в своей книге " Лёгкий способ бросить курить" Алан Карр... вот ссылка на скачивание.
http://best-resume.net/free/karr.htm 
